・森林浴についてもっと詳しくなりたい
・森林浴や自然がもつチカラについてもっと知りたい
・自然とか森林浴をすると気持ちよくなるのはなぜ？
▶『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』
▶『森林浴の森100選―見直したい日本の「美」』
▶『森林浴』新しい健康増進法
▶『あたらしい森林浴』
▶『森林浴Shinrin-Yoku』心と体を癒す自然セラピー
森林浴や自然がもっと好きに、もっと詳しくなる本をご紹介します。
知識欲を満たすのもよし、友人との話のネタにしてみるのもよし。
『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』
「自然が私たちの脳になぜいいか？」
を科学的な根拠をもとに語られている本です。
ジャーナリストである著者が自然と脳に関する真実を約350ページにわたって伝えてくれています。
なんで自然はいいの？
なんでリラックスできるの？
なーんて疑問が解決できます。
私が自然により興味をもつようになった一冊です。
▶▶ 『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』【書評/まとめ】｜自然の効果とは
『森林浴の森100選―見直したい日本の「美」』
※絶版ぽいので中古品として出品されてます(2021/3/30時点)
この本は知識を深めるというよりは、
全国の森林浴スポット100選がイッキ見できる本です。
・行きたい森をみつける
・森林浴へのモチベーションをあげる
・パッと開いて次に行く森を決める遊びをする
とういうような使い方ができます。
本をパラパラと見るだけでもなんだか癒されます。
「今度どっか行こうかなぁ～」
と思っている人にはピッタリです。
『森林浴』新しい健康増進法
森林浴系の本では2020年の12月発売と新しい本です。
森林浴の効果や楽しみ方を教えてくれる本です。
著者はエリート森林浴博士！
いろんな実験や研究から書かれているので説得力もあります。
難しい本のように感じますが、文字数も多くなく余白も十分にあるので30分～1時間ぐらいで読みきれます。
個人的には表紙のデザインもPOPで好きです。
▶▶ 李 卿(り けい) 著：『森林浴』新しい健康増進法【書評/まとめ】
『あたらしい森林浴』
森の発展のために活動されている女性の方が書いた本です。
著者の小野なぎささん、森が好きで森に関わる仕事を！
ということで2015年に会社を設立されてから現在は、
2000人以上を森へ案内。
他にも「未来をつくる森林浴と人材育成」をテーマに企業への研修や講演などさまざまな取り組みをされています。
森林浴のことはもちろん、講演やふれ合いから著者が感じた文化の違いの話、
とくに丸太の値段の話にはびっくりしました。
▶▶ 『あたらしい森林浴』：小野 なぎさ 著【書評/まとめ】
『森林浴Shinrin-Yoku』心と体を癒す自然セラピー
まとめ：森林浴や自然が「モット好きに、モット分かる」、おすすめ本5冊
